Beneficios de la atención plena para reducir el estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa como una técnica efectiva para reducir el estrés. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.¿Qué es el mindf